هناك خمس خطوات تجعلك باذن الله تصليين الى وزنك المثالي ان طبقتها وانت مقتنعه بها
انظري الى هدفك وكانه واقع
اي تخيلي انك نحيفه
انظري الى نفسك بالمرأة وتخيلي نفس الشخص وهو نحيف تلك الصورة
المنفوخه الان وهي نحيفة ناعمة ممشوقة القوام احفظي صورتك
الصحيحه الرشيقه في بالك واجعليها هدفا ودافعا في نفس الوقت تخيلي
الميزان يقف عند وزنك المرجو وانتي تتبتسمين من فرحة الانتصار
انظرى الى واقعك الحالي بايجابيه
اذا كنتي قد فقدتي من الوزن
جزءا يسيرا فاسعدي بالفقدان لانك فقدتي ولم تكسبي شيئا يزيدك سمنه
انا في طريقي الصحيح والوزن المثالي على بعد بات يقصر يوما بعد
يوم!!! الملابس اصبحت اعرض واوسع...انا انجح!!
تحملي المسؤولية كاملة
نعم تحملي المسؤولية كاملة
فهذا جسمك وصحتك ولن تهم احدا في الدنيا قدر ما تهمك!!! لا تتحججي
بان شريكك لا يهتم بوزنك! ولا يساعدك على الاكل الصحي ارفضي ان
تاكلي طعاما يعوق فقدانك الوزن واصري على موقفك...تذكري لاااااااا
اعذار
افعلي شيئا جديدا يوميا
غير مهم ان كنت تأكلين قطعا
صغيره او كنت تاكلين في الولائم افعلي شيئا يقربك من هدفك الى ان
تصلي اليه اتركي الهوس اريد ان افقد الوزن بل افعلي شيئا جديدا
لتخسري الوزن
اصعدي الدرج تحركي اكثر استمتعي بالتمارين الرياضه التي تحبين ومع
من تحبين..هذه خطوات واقعية اكثر من مجرد التمني واللوم اذا اكلتي
شيئا مخالفا اليوم افعلي ما يلغيه من حركه ونشاط وتمارين لا شيء
مستحيل امامك فانت نجمة الوصول الى الوزن المثالي رغما عن كل من
يقول مستحيل انها ستنحف يوما ما!!!
كوني واثقة انك بمشيئه الله ستصليين الى وزنك المرغوب
الخطوات الاربعه السابقه هي لبناء الثقة بان الوصول الى وزنك المثالي هو ممكن وليس مستحيلا لذا ان تكوني واثقه من نفسك لن ينفعك ان لم تؤمني ان خسارة تلك الكمية من الوزن ممكنه ايضا
تصرفي وكان حلمك بات قريبا جدا وانك اصبحتي ملكة الرشاقة والكل يضرب بك المثل
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق